ПРО ГОРМОН ЩАСТЯ

 

Ендорфіни — ґрупа хімічних сполук, які виробляють нейрони головного мозку, за структурою схожі з опіатами.

Як правило, виробляється організмом самостійно в стресовій ситуації.

Речовина, яка дуже необхідна людині для знеболення під час травм чи хвороб і для відчуття… щастя.

За тисячі років свого існування людина знайшла для себе декілька варіантів отримання ендорфіну. Один із них – опіум. Тут все зрозуміло. Інший – їжа.

Досить швидкий і дієвий механізм отримання цього гармону щастя. Є навіть така поговірка «заїсти стрес».

Біда тільки в тому, що організму для отримання звичайної дози цієї сполуки, з часом, потрібні все більші порції смакоти. Ось тому ми і втрачаємо нашу юнацьку стрункість).

Але є багато й інших варіантів «приходу»:

– споживання певних продуктів (перець чилі, гіркий шоколад);
– прослуховування музики, зокрема класичної;
– спорт, пов’язаний з тривалим навантаженням (теніс, біг, плавання);
– зосередження на приємних думках та емоціях;
Ну і звичайно, секс!

Носіть із собою в сумці плиточку хорошого гіркого шоколаду, слухайте приємну музику, ходіть щонайменше 5 кілометрів пішки і прийде щастя!
Чого усім нам і бажаю.

Володимир Дзьобак